Сейчас каждый человек знает, что существует несколько групп человеческой крови. А что это такое – группа крови? Можно ли избавиться от нескольких лишних килограммов, если на вооружении есть только увиденная в модном журнале диета по группе крови?

Диета по группе крови

В составе человеческой крови и плазмы, помимо всего прочего,  имеются особые белковые вещества с совершенно непроизносимыми названиями  — агглютинины и агглютиногены. Что они собой представляют, нам с вами знать особо и не нужно, основное их значение – от различных комбинаций тех и других зависит, какой группы кровь будет у человека (I, II, III или IV по российским стандартам, либо 0, А, В, АВ по международным). При соединении с кровью другого человека в случае несовместимости собственная кровь использует свои защитные свойства для борьбы с «чужеродным» вмешательством – различные агглютинины и агглютиногены «склеиваются», капилляры и другие мелкие сосудики закупориваются, и в дальнейшем смерть, увы, неизбежна. Именно поэтому для использования в качестве донорской обязательно используют кровь одной группы, для соблюдения этого строжайшего правила даже созданы специальные службы.

Наш рацион и группа крови

Но сравнительно недавно был открыт и такой факт, что агглютинация (склеивание) может происходить не только во время смешивания крови несовместимых групп, но и при употреблении некоторых продуктов, в состав которых входят вещества со «склеивающимися» свойствами.

Ученый из США Питер д’Адамо в результате многолетних разработок основал целую теорию питания, суть которой – различные продукты для людей с различными группами крови могут проявлять агглютинирующие свойства. Иными словами, то, что можно есть людям с группой крови II, нельзя есть тем, у кого группа крови III, и наоборот.

«Очень хочется увидеть заветный список с теми продуктами, которые мне можно есть!», — воскликнет иная нетерпеливая читательница. Что ж, не будем вас томить, давайте подробно рассмотрим подходящие диеты для людей с различными группами крови. Что можно есть каждый день, а от чего можно набрать вес? На нашей странице, вы, как всегда, найдете исчерпывающие ответы на все вопросы!

Диета для первой группы крови (0)

  1. Диета для первой группы крови (0)Еда на каждый день:
  • нежирное и предпочтительно темное мясо, например, баранина, говядина;
  • птица – допустима, только также нежирная;
  • рыба – осетр, сельдь, лосось, форель, треска, щука, скумбрия;
  • морепродукты – приветствуются.

Если ваша жизнь связана с физическими нагрузками, количество мяса может быть значительным, а для нас, женщин, вполне хватит150 граммрыбы или мяса на один прием пищи.

  1. От чего можно набрать вес:
  • любые продукты из пшеницы – мука, крупы;
  • кукуруза, темная фасоль и бобы, чечевица;
  • капуста – краснокочанная и белокочанная, цветная и брюссельская.
  1. Что может помочь похудеть:
  • шпинат и капуста брокколи.
  1. Что не принесет вреда:
  • гречка и рис;
  • масло сливочное, оливковое;
  • сыр из козьего молока;
  • капуста кольраби, артишок;
  • лук красный, желтый, порей;
  • перец красный острый, петрушка, чеснок, хрен;
  • из грибов – вешенки;
  • инжир и чернослив;
  • из соков – сливовый, ананасный, вишневый;
  • из приправ – карри, кайенский перец.
  1. Что есть запрещено:
  • молочные продукты – любые, в том числе мороженое (к сожалению!);
  • баклажаны, грибы, выращенные в теплицах;
  • маслины, ревень;
  • мандарины, апельсины, ежевика, клубника, земляника;
  • из приправ – майонез и кетчуп;
  • мускатный орех, уксус, перец белый и черный, каперсы, ваниль и корица;
  • чай, кофе, все газированные напитки.

Наши рекомендации: если вы принадлежите к людям с такой группой крови, используйте для занятий фитнесом силовые упражнения и дыхательную гимнастику.

Диета по 2 группе крови (А)

  1. Диета по 2 группе крови (А)Еда на каждый день:
  • чечевица, фасоль, темные бобы, гречка, зеленый горошек;
  • овощи сырые и приготовленные паровым способом (исключая помидоры).
  1. От чего можно набрать вес:
  • все белки животного происхождения.
  1. Что может помочь похудеть:
  • продукты с бифидобактериями;
  • продукты с содержанием сои.
  1. Что не принесет вреда:
  • треска, форель;
  • курица, индейка;
  • йогурт, кефир, сыр;
  • горчица, имбирь, соевый соус;
  • кофе, зеленый чай;
  • допускается красное вино.
  1. Что есть запрещено:
  • ветчина, сосиски, колбаса;
  • сливочное масло, творог, цельное молоко, мороженое;
  • кукурузное масло;
  • баклажаны, помидоры, маслины;
  • перец желтый, зеленый, жгучий красный;
  • грибы из теплицы;
  • картофель;
  • бананы, мандарины, кислые апельсины, папайя, манго;
  • мясо заменить на птицу;
  • морепродукты – креветки, омары, крабы, мидии, раки;
  • сельдь, угорь, лосось, пикша, камбала;
  • кетчуп, уксус, квашеные и маринованные продукты, майонез.
  1. Что есть осторожно:
  • яйцо и различные жиры.

Наши рекомендации: в качестве спортивных занятий вам больше всего подойдут занятия йогой, плавание, велосипед и бег в небыстром темпе.

Диета для 3 группы крови (В)

  1. Диета для 3 группы крови (В)Еда на каждый день:
  • из мясных продуктов – кролик, баранина;
  • из рыбных продуктов – икра черная, морепродукты (исключая ракообразных и моллюсков).
  1. От чего можно набрать вес:
  • продукты из гречки, пшеницы и кукурузы.
  1. Что не принесет вреда:
  • рыбные продукты – особенно камбала и палтус;
  • молочные продукты – только не плавленые сырки и мороженое;
  • мясные продукты – исключена жирная свинина, утка, гусь, окорока, беконы;
  • миндаль и грецкий орех;
  • картофель, баклажаны, капуста, морковь, редька;
  • зеленый перец, маслины;
  • авокадо;
  • фрукты – практически все, кроме граната, хурмы и кокоса;
  • из приправ – кроме кетчупа, допустимы все;
  • зеленый чай – особенно рекомендуется.
  1. Что есть запрещено:
  • ракообразные и моллюски;
  • продукты из чечевицы и гороха;
  • хлеб – из муки пшеничной или ржаной;
  • помидоры;
  • семечки, орехи (миндаль и грецкий допускаются);
  • кокос, хурма и гранат.

Наши рекомендации: для вас лучше всего подойдут в качестве занятий спортом спортивные танцы, туризм, из видов спорта — все игровые.

Диета по 4 группе крови (АВ)

  1. Диета по 4 группе крови (АВ)От чего можно набрать вес:
  • мясо – только красное;
  • продукты из кукурузы, гречки, пшеницы, а также фасоль;
  • бананы.
  1. Что может помочь похудеть:
  • молочные продукты;
  • морепродукты;
  • ананасы и зеленые овощи.
  1. Что не принесет вреда:
  • мясные продукты – только не из красного мяса;
  • овощи – исключая артишоки, желтый и зеленый перец, черные маслины, редьку;
  • просо, рис, овес, макароны – есть можно, но не ежедневно;
  • арахис – допустимо частое употребление, другие орехи – только понемногу;
  • виноград, ананас, сливы, другие ягоды;
  • соки – только не концентрированные;
  • обычную соль желательно заменить на морскую;
  • чай зеленый – очень полезен;
  • кофе, красное вино.
  1. Что есть запрещено:
  • мясо курицы;
  • белки животного происхождения – консервированные, вяленые или копченые;
  • креветки, крабы, камбала, анчоусы;
  • маслины, редька, артишоки;
  • зеленый и желтый перец;
  • яйца – с осторожностью есть желтки;
  • уксус, перец, кетчуп, маринады.
  1. Что есть нежелательно:
  • масло сливочное, мороженое с повышенным содержанием жира;
  • сыр – камамбер и пармезан;
  • масло подсолнечное, кукурузное, кунжутное;
  • бананы, апельсины и хурма;
  • гранаты и манго;
  • майонез, горчица.

Наши рекомендации: вам не подходят интенсивные занятия спортом с силовыми нагрузками. Попробуйте использовать упражнения для релаксации, аутогенную тренировку, медитацию и йогу.

Если у вас существуют проблемы с излишним весом, уже есть заболевания желудка, кишечника – вполне вероятно, что вы просто едите не «свои» продукты. Следуя нашим советам и выполняя наши рекомендации, вы обретете прекрасную форму и сможете сохранить здоровье!